Как отличить лактостаз от мастита. Когда нужен антибиотик

Здравствуйте! Вчера вечером стала чуть-чуть побаливать грудь, как будто там синяки. Температура 38. Болит голова, самочувствие плохое. Каких-то уплотнений в груди вроде бы нет. После кормления этой грудью становится на несколько минут легче ( не болит грудь), потом всё возвращается. Вопросы: 1. Как отличить, это лактостаз или уже мастит. 2. Сегодня буду кормить почаще из этой груди, в разных положениях, когда должно быть улучшение? Может быть, это уже мастит?