Что такое правильное питание

Мы каждый день слышим сочетание этих двух букв. Знаем, что нужно питаться правильно. Но мало кто знает КАК нужно питаться, чтобы хорошо себя чувствовать, быть бодрыми, энергичными и отлично выглядеть.

Так давайте наконец узнаем ЧТО же такое правильное, или здоровое, питание.

Правильное питание - это не когда вы начинаете день со смузи и потом целый день жуёте траву (смузи, конечно, вещь хорошая, но не в огромных количествах и не целый день).

Правильное питание - это не изнуряющие диеты и не мучительные голодовки.

Правильное питание должно быть разнообразным, полноценным, дающим все необходимые витамины и питательные элементы.

Это умение составлять сбалансированный рацион, в котором присутствует нужное количество белков, жиров и углеводов. И плюс, достаточное количество воды.

Научившись правильно составлять свой рацион, можно не только стать здоровым, сбросить лишний вес, но и удерживать его долгие годы

Комментарии к записи

Только участники группы могут комментировать.

Войти Зарегистрироваться

Наташа

2020/08/24 • #
И как ?