Приступы панической атаки, что делать?

Доброй ночи, появились приступы...

Впервые в жизни столкнулась с таким вот в 32 года. Было 2 эпизода, связанных со здоровьем дочки. В пятницу и вот сегодня.

Семейный терапевт назначила карвалтаб, глицин, при приступах гидозепам. Если будут часто повторяться, то к психотерапевту. Наш сейчас в отпуске.

Немного почитала интернет. Могу ли я сама справиться? Лечение назначено верно? Посоветуйте врача в Харькове

Помогите

Комментарии к записи

Только участники группы могут комментировать.

Войти Зарегистрироваться

Приступов пока больше не случалось. После последнего приступа три утра подряд сопровождались ощущением беспричинного волнения. Сегодня первое утро без него. Гидазепам не пила, побоялась.
Валериана и глицин, а может само прошло.
Хотя вот тех псевдоповодов на счёт здоровья дочки достаточно.
Ночь спит спокойно, ночь очень беспокойно.
Этой ночью третий приступ, снова не спала - сердцебиение высокое, потливость, жар, бессонница.
Утром вызвала скорую, дали таблетки кусок под язык (онемел), около часа вроде спокойно, потом опять жар

ТаняМамаАси

2018/07/26 • отвечает Елена#
На счёт страх страха это уже когда не первый приступ. Когда случился первый, я и не думала, что приступ, просто переволновалась за дочку. Второй был ярко выражен и действительно беспричинный, вот тут и я поняла, что приступ, и врач поставила НЦД. А третий я тоже не ожидала, но успокоилась , не поддалась панике, но организм за ночь не успокоился (потливость, сердцебиение, бессонницу побороть не удалось)
Купила ещё валерианку, может как плацебо сработает.

ТаняМамаАси

2018/07/26 • отвечает Елена#
Заставила себя выйти на улицу, дочка какая-то капризная и на ручки, и гулять не хотела. В итоге к нам подсели мама с дочкой и мы обе отвлеклись , я отвлеклась на общение, дочка на игру с девочкой. Сейчас перекусили, может поспим.

Елена

2018/07/26 • отвечает ТаняМамаАси#
Это всё от стрессов. Отвлекайтесь почаще. Не сидите дома: покушали - на улицу, поспали - снова гулять.

Ирина

2018/07/24 • #
Глицин - эффект плацебо.

Merry

2018/07/25 • отвечает ТаняМамаАси#
Правильное дыхание должно помочь.

ТаняМамаАси

2018/07/26 • отвечает Merry#
Читала только о дыхании в пакет, как в американских фильмах. Частое глубокое дыхание только усиливало головокружение.

Merry

2018/08/01 • отвечает ТаняМамаАси#
Вдохи могут быть частые,но выдохи медленные,длинные и в это время пытаться расслаблять тело,руки и ноги