Уважаемые клубкомовцы! Помогите разобраться, может я зря волнуюсь. Я уже поднимала тему сна ребенка. Были проблемы с засыпанием и нарушение сна в 2г5м. Здесь мне посоветоваои убрать дневной сон, что мы и сделали. Засыпать стал хорошо и спал ночью 12-13ч. Сейчас ребенку 2г10м, засыпает хорошо, в 21 ложится в постель и в 21:30-21:40 уже спит. Ночью спит в общем спокойно, может проснуться 1 раз пописать или попить. Но меня беспокоит, что сон сократился до 10-11 часов, при этом ребенок просыпается сам, настроение в общем неплохое, но после обеда зевает. До сна дотягивает спокойно, скачет целый день, садится только когда ест, в остальном скачет и бегает, чаще гуляем 1 раз, но не меньше 3-3,5ч, но бывает и 2 раза тогда еще +1,5-2ч. Мне кажется что для его возраста спит мало. А вы как считаете? Беспокоюсь, что недосып повлияет на нервную систему, иммунитет и т.д. Он и так у меня психушник :grin: .

В общем ребенок нормальный, хорошо ест, хорошо говорит, умненький и т.д.

Сколько спят ваши дети и в каком возрасте? Если мало, то подскажите, пожалуйста, как исправить ситуацию.

Заранее спасибо.

Комментарии к записи

Только участники группы могут комментировать.

Войти Зарегистрироваться

D&M

D&M

2018/05/19 • #
Здравствуйте.
Вашему малышу уже фактически три года. В этом возрасте оптимальное время сна - 12 часов в сутки. Но при этом 9-11 часов в сутки, как и 13-14 часов также считается нормой.
Все зависит от поведения ребенка и сопутствующих обстоятельств: если ребенок в течение дня достаточно активен и внимателен, если никто никоим образом не мешает ребенку спать, и если при этом время сна укладывается в параметры нормы - то и волноваться совершенно незачем.

Наши дети (5 и 9 лет) спят около десяти часов в сутки: с 21:00 до 7:00. Младшему стоило бы прихватывать часок сна днем - так ведь не уложишь. Ничего, хватает и того, что есть. Разве что вечером немного покапризничает с усталости, но зато и засыпает мгновенно, стоит только уложить.
Елена

Елена

2018/05/19 • #
Здравствуйте!
Критерии "досыпает или не досыпает":
- ровное настроение в течении всего дня, без безпричинных вечерних истерек (когда малышу все не то),
- засыпает хорошо, быстро и без слез,
- с утра выспавшийся, веселый.
Если у вас все ОК по этим пунктам, то с количеством сна у вас все в порядке.
Здоровья вам!
Наталья85

Наталья85

2018/05/19 • отвечает Елена#
Ну бывают у него в течение дня "не хочу не буду" и плач, но я это объясняю возрастом, а не недосыпом. Сложно понять по так он себя ведет от того, что устал, а это от того что просто вредничает по возрасту. + ребенок эмоциональный. Дети, кот идут спать спокойно достаточно редки, в основном никто не хочет идти в постель, помню даже по себе, охота скакать или смотреть мультики.
И еще..если он все таки недосыпает, как улучшить ситуацию? Дневной сон вводить категорически не могу и не буду, тк автоматически начнутся проблемы с ночным сном еще больше и засыпать будем по 2ч, это уже пройдено.В итоге общее количество ч сна будет ровно так как сейчас, только с растрепаной нервной системой у мамы.
Елена

Елена

2018/05/19 • отвечает Наталья85#
этап "не хочу - не буду" проходят все малыши, разница "усталого нехочунебуду", то что ребенка совершенно не возможно отвлечь и переключить на другое, истереки из-за всякого пустяка, на который в хорошем настроении малыш бы и не обратил внимание. Усталые истерики очень часто заканчиваются "угасанием" малыша, т.е. он может проситься на ручки и полежать на маме и даже уснуть, если истерика была на полу и на руки не хотел, то апатично на этом полу лежать полузасыпая и т.п.
Попробывать увеличить количество сна можно попробывать укладывая раньше спать, сдвигая каждый раз на 10-15 мин время отхода ко сну (отсчитывайте время, которое у вас занимает ритуал). Если более ранние укладывания не дают результата (малыш дольше крутиться прежде чем уснуть, или просто начинает вставать раньше довольным и веселым, все-таки с количеством сна у вас все ОК и ничего менять не надо).
ТаняМамаАси

ТаняМамаАси

2018/05/19 • отвечает Наталья85#
Нам 2" 4 сейчас. Дневной сон то есть, то нет. Ещё пытаюсь укладывать, но если вижу, что никак не хочет, то отпускаю ситуацию. Если к 14:30 не уснули, то и не ложу. Без дневного сна ночной в среднем 12 часов, было и 14, но и 11 было.
А вчера бодрствовали 13 часов. Именно бодрствование вообще никаких вопросов не вызывает, ребёнок ведёт себя хорошо, а вот как укладываться спать, то да - бывает 13ч перегул(слёзы без причины), бывает что и 13 часов гуляет, а засыпает спокойно без слёз.

* * *
Сейчас период такой вот у нас. Отказаться полностью от дневного сна не могу я, ребёнок может и сможет... Вроде как в садик в августе, мы если и не спим, то тихий час на кровати проводим.
Не могу настроить режим , бывает, что в обед не легла дочка, то может уснуть в 19-20, а может и в 22-23... Ночной сон должен быть не менее 9,5ч это наша норма так сказать. Поздно легла, поздно встала, в обед не ляжет в 13-14, а позже я не ложу, тогда вечером или раньше заснет, раньше встанет, ляжет в обед
Или может и поздно уснуть
Или раньше ляжет, но дольше спит... При чем я Бужу, но оно видно, когда ребёнок недоспал, а когда можно и быстро разбудить.
Жду садик и режим...